早上醒了多久適合跑步 起床後多長時間晨跑最合適
來源:時尚少女範 1.17W
1、晨跑的最佳時間是人起床1個小時左右的時間(7點起床)。這個時候人的各個器官已經基本恢復正常的運作,空氣中的迷霧都已散去,空氣清新,同時1個小時的時間也足夠簡單的吃點東西,在這之後再去跑步,享受晨跑的樂趣。
1、晨跑的最佳時間是人起床1個小時左右的時間(7點起床)。這個時候人的各個器官已經基本恢復正常的運作,空氣中的迷霧都已散去,空氣清新,同時1個小時的時間也足夠簡單的吃點東西,在這之後再去跑步,享受晨跑的樂趣。