吃白蘿蔔會減肥嗎 吃白蘿蔔有助於減肥嗎

1、吃白蘿蔔能起到輔助減肥的作用，但是效果不是很明顯。

2、吃適量白蘿蔔並不會引起過多能量進入體內，對於維持機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，提高減肥效果都有積極作用。白蘿蔔中富含膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進糞便形成，同時也能機械性刺激腸道蠕動，促進糞便排出。

3、如果過量食用白蘿蔔，或者為增加口感而加入糖分，會使其中的能量積少成多進入體內，也會引起肥胖風險的增加。