減肥能不能吃菠蘿蜜 減肥可以吃菠蘿蜜嗎

1、減肥不能吃菠蘿蜜。

2、菠蘿蜜的熱量不低。每100克的菠蘿蜜裡面含有大約103大卡的熱量，和一碗白米飯的熱量相當。如果在正常飲食的基礎上，每進食100克的菠蘿蜜，相當於多吃一碗米飯，不利於患者減肥。

3、菠蘿蜜的糖分很高。菠蘿蜜裡面含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，屬於高含糖量的水果，含糖量在22%左右，過多食用菠蘿蜜會導致多餘的糖分無法被消耗，從而轉為熱量在體內堆積，引起肥胖。因此想要減肥的人，最好不要吃菠蘿蜜，很容易引起肥胖。