洗頭掉多少頭髮正常 4個方法讓你告別脫髮

每當洗頭的時候掉一把頭髮，相信對很多人來說，是一件很傷心的事情，那麼每天掉多少頭髮才正常呢？接下來帶你來揭祕掉髮的那些事，幾個簡單的方法教你安全地擺脫掉髮問題。

在生活中洗頭掉頭髮是一件很正常的事情，因為頭髮本身也會新陳代謝，但是如果掉頭髮的數量太多的話，就要多關注一下了。那麼很多人就不免得疑問了，洗頭髮掉多少才正常呢？一般來說，洗頭髮的脫落的頭髮要在100之內才算正常些，但是由於每個人由於自己的身體原因和精神壓力，或多或少會脫髮。那麼要怎麼做才可以減少頭髮大量脫落呢？

一、按摩頭皮

每天在睡覺之前或者起床之後，輕輕地按摩自己的頭部，這樣的話，可以促使頭部血液迴圈，可以讓頭髮根部得到放鬆，長出黑髮。另外扎頭髮的時候就不要扎太緊了，不僅會束縛頭皮，也會損壞頭髮，睡前要把頭髮放下來才是對的。

二、選對洗髮水

我們要根據自己的髮質選擇適合的洗髮水，所以建議不要選擇脫脂性較強的洗髮水，因為某一種洗髮水長期的使用，會使頭髮乾燥、頭皮組織破壞。另外，不要太過於勤洗頭，每隔2天左右洗一次頭就可以了，用建議用溫水洗頭，這樣不會太刺激頭皮，也可以使頭皮活血。

三、巧用吹風機

很多人習慣洗頭之後用吹風機搞定溼頭皮，其實長期以往，對頭髮的損害是很大的，不僅會使頭髮乾燥、髮尾發黃、也會掉頭髮。所以，建議洗完頭髮以後，採用自然風乾的方法啦。也可以擦乾頭髮，但注意的事就不要過於用力了。

四、保持好心情

很多人因為精神壓力過大、熬夜、焦慮而引起的脫髮，這是一種內在的心理問題引起的，所以不妨保持樂觀的心情，不要對生活過於緊張了，其實這樣也是挽留一頂頭髮的好方法啊。