生活小竅門白髮變黑髮 這些小妙招你都知道嗎

社會壓力過大，很多年輕女性或男性都很容易出現白頭髮。以來會使人蒼老很多，二來也不太美觀。那麼都有哪些方法可以使白髮變黑髮呢，本文為大家總結了這麼幾種方法。

頭上有白頭髮，人會顯得蒼老很多。如果想要白髮變黑髮，應該怎麼辦呢？我們可以通過食療的方式，也可以通過後期護理，白髮變黑髮也是很可能的一件事。

1、要遠離焦慮 你在煩惱中有可能會引起脫髮。而且如果焦慮的時間也長，頭髮的脫落速度變化越快。所以建議廣大女性，在平時應該保持要輕鬆愉悅的心情，遇到不開心的事不妨和你的朋友、家人、同事多溝通溝通。那男性朋友們可以通過野外鍛鍊或者散步等方式。不僅會解疲勞，還會減少脫髮。

2、洗頭是每週2到3次，洗頭的時候水溫不要太高也不要太涼，以免刺激到到面板。在選用洗髮水的時候，應選擇植物系列產品。不要選擇脫脂性強的或鹼性洗髮劑，這兩種都有可能造成我們的頭髮乾枯，頭皮壞死。

3、保持充足的睡眠習慣。充足的睡眠習慣可以促使我們頭髮和肌膚正常的新陳代謝，夜晚是頭髮新陳代謝的高峰。應充足的睡眠習慣，不要加班和熬夜，忌食菸酒，不要吃辛辣刺激性食品，這些都能使我們的頭髮正常新陳代謝。

4、避免損傷頭髮。避免經常燙染頭髮，因為這些都會對我們的頭皮造成損傷。如果洗完頭髮，在晾乾的過程中。不要用吹風機吹頭髮，因為它容易使我們的毛髮組織造成損傷。如果天氣不是太冷，建議讓頭髮自然晾乾。

此外還有一些食物對頭髮變黑也很有好處。有黑芝麻、核桃仁等。可在晚上睡之前喝一杯牛奶，不光有益睡眠，還能讓頭髮變黑。以上就是為大家介紹的白髮變黑髮的幾種方法，如果有白頭髮的男生或女生，不妨自己在家做做試試看。