怎樣啟用頭髮黑色素細胞 這4點千萬別忽視

其實我們的頭髮健康與否，顏色是否烏黑髮亮等問題經常與一種名為黑色素的細胞息息相關。那我們通過什麼樣的方法，可以啟用它們的代謝活性呢？這些你知道嗎？

看到別人擁有一頭濃密而且色澤飽滿的黑髮的時候，我們總會心生羨慕，為飽受掉髮困擾、髮際線變得越來越高的自己而感到悲哀。

其實在頭髮裡面有一種被稱之為是黑色素細胞的物質，它們決定了我們頭髮的顏色深淺。對於頭髮的健康生長來說，是一些非常重要的物質。那麼在日常的生活當中，我們可以通過哪些手段，以安全而又健康的方法來啟用它們的活性，從而讓自己的髮質變得越來越好呢？

第一點，經常按摩頭皮。

在頭皮當中分佈著許許多多的毛囊，這些正是滋養我們頭髮生長的重要部位。當自己的頭皮是非常健康的狀態的時候，髮根自然會變得粗壯起來，每一根頭髮都看起來烏黑髮亮。而如果頭皮健康存在一定的問題，比如說油脂分泌太多，出現毛囊堵塞的情況等等，就會使得我們頭髮變得又細又黃。

那麼經常按摩頭皮就是一種非常好的放鬆方式，而且可以更加安全可靠的啟用我們頭皮細胞的血液迴圈，從而使得毛囊得到更多的養分，那我們的頭髮當中的一些色素細胞含量增多，頭髮的質量就會變得越來越好。

第二點，善用生薑。

對於可能存在脫髮困擾的朋友們而言，生薑一定不是一種特別陌生的食材。生薑是稍微具有一些刺激作用的常見的食材，我們也正是利用它這個特點，把一些生薑製品塗抹到頭皮表面上的時候，可以刺激我們的血液迴圈，激發髮絲當中黑色素細胞的代謝作用，從而使得頭髮生長的更快。

除了使用一些含有生薑成分的洗護產品來進行頭髮的護理之外，我們還可以多多喝一些生薑類的飲品。因為直接飲用她的話，可能會具有較強的辛辣感，這種時候我們就可以搭配紅棗或者是枸杞等滋補各個器官的食材來進行綜合。還可以達到補血的效果。

第三點，多吃一些黑色的食物。

黑芝麻就是一種非常典型的黑色食品了。它裡面富含了豐富的不飽和的脂肪酸類的物質，同時含有大量的黑色素。當我們食用適量的黑芝麻的時候，可以充分的利用它所包含的營養，讓自己的頭髮變得越來越黑。常見的可以起到類似效果的食物除了黑芝麻之外，其實還有很多，比如說黑豆以及黑米等等。

在日常的飲食生活當中，我們就可以把這些食材熬製成湯品或者是粥類，如果經常食用，慢慢的頭髮的數量以及頭髮的顏色都會發生質的改變。

第四點，多睡覺。

其實頭髮的健康程度很多時候代表了我們身體內部腎臟器官的功能是否處在健康的水平之內。只有當我們的腎臟是處在活躍代謝的狀態的時候，頭髮以及眉毛這些部位才能夠變得更加生機勃勃。

而睡眠無疑是滋養我們內部臟器的一種非常有效而且簡單的方法了。每天保持八個小時左右的時間，來讓自己得到充分的休息，可以刺激我們黑色素大量的分泌。