如何美白面板小妙招，7個妙招讓你快速有效變白

愛美是女生的天性，美白是女生永恆的追求，那有哪些方法可以美白面板呢？今天來了解一下吧。

都說一白遮三醜，擁有白皙的面板是大部分女生的願望，想要美白面板，那就來看看這些方法吧。

1、多喝水

水是人體重要的組成部分，也是人體中含量最多的成分，而且在平時的生活中要多多注意水分的供給，不僅可以幫助解渴，而且還可以幫助清除體內的雜質和毒素，可以幫助美容美顏的效果，這樣就可以讓面板顯得不會那麼幹燥和粗糙。

2、注意防晒

女孩子每天應該都在注意自己的防晒問題，其實對於美白的情況來說，防晒是必須要做到的事情，而且經常的防晒可以很好的保證面板不被晒黑的情況，而且出門一般都要注意帶上防晒工具，而且防晒霜是必不可少的事情。

在紫外線比較強烈和太陽大的時候出門，要記得擦一些防晒霜，佩戴墨鏡，戴帽子，讓自己的臉部面板不暴露在陽光下。這也是很多明星們保養面板的第一步，做好防晒，想不白都難呢。

3、牛奶美白

牛奶營養豐富，不但促進睡眠，還能美容，堅持做牛奶面膜讓臉蛋更白皙，用牛奶+珍珠粉+VE調和做成面膜，既廉價，效果又好，不僅可以美白面板，對於面板營養成分的吸收，還可以讓面板顯得更加有關澤和彈性。

4、健康生活

要想要有一個白皙的面板，健康的生活是必不可少的事情，良好的睡眠質量和健康的飲食，都是直接關乎面板好壞的直接關鍵，所以一個女人都要注意自己的休息時間，不管怎樣，睡眠質量要得到保證，而飲食的話要注意營養的攝取，不應該吃辛辣的食物。

5、多攝入富含維生素C的食物

有研究報告說：富含維生素C的物質，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊含豐富的維生素C、礦物質及蛋白質，番茄的美白效果不錯。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對於美白非常有效。

6、淘米水洗臉

使用家裡每天淘米的水來洗臉，會讓面板得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部髒汙，保持面板潔白細膩。

7、檸檬水

都知道檸檬的維生素c含量十分的高，而恰好維生素c對美白面板是非常有幫助的。

首先準備好一個檸檬，兩到三片待用(整個檸檬都使用的話就會太酸了，影響口感)，之後把檸檬放進杯子裡，然後倒入適量的冷水就完成了。每一天起來的時候喝一杯檸檬水能有效幫助我們排除身體裡面的毒素，而且檸檬裡含有豐富的維生素c能幫人美白。