面板變白的方法 你也可以白白淨淨

中國人以白為美，不白可不行，不管你是天生的面板黑，還是後天晒黑，我們都有辦法讓你變白，學會這些變白的方法很關鍵，別猶豫啦，快跟著我們學起來吧。

不管你是天生就面板黑，還是後天晒黑，都有辦法讓你變白，一白遮百醜，我們要做白美人，不做黑女生，這些變白技巧你一定還不知道吧，變白技巧大放送，快拿上小本子記下來吧。

變白第一步：防晒

防晒是最重要的一步，也是第一步，要是不做防晒，其他步驟就都沒有意義，因為太陽會啟用我們的黑色素細胞，使我們變黑，紫外線會讓我們面板衰老，長斑，那是不是隻需要在晴天防晒，下雨天和陰天就不需要呢？並不是這樣，不管是陰天還是雨天，紫外線都是存在的，所以一年四季都應該防晒。

如何防晒呢？防晒分為物理防晒和化學防晒，兩種防晒應該並駕齊驅，按照季節和天氣來做不同程度的防晒，化學防晒就是日常按照暴晒時長選擇適合的防晒霜，建議出門半小時前就應該塗抹防晒霜，而且四小時後需要補塗一次。

而物理防晒就是使用遮陽帽、遮陽傘以及穿防晒服，不僅僅是夏天，冬天太陽大的時候也應該要注意物理防晒，只有防晒做的好，做的細心和認真，面板才會慢慢變白哦。

變白第二步：敷臉

做好了防晒之後，就要開始外敷啦，下面介紹幾種常見的美白敷臉法。

牛奶美白法

牛奶能美白大家都知道，平時不僅可以多喝一些牛奶來美白，還可以用牛奶來敷臉，夏天可以用黃瓜切片，然後泡在牛奶中十分鐘再敷於臉上，十到十五分鐘後清洗臉部，你的面板就飽餐了一頓牛奶大餐啦，每週可以敷兩次，堅持一個月就會有效果啦。

蛋清美白法

將雞蛋的蛋黃和蛋清分離，使用蛋清並加入適量的麵粉和青瓜汁調勻，然後均勻的塗抹於臉上，20分鐘後洗去，面板就光滑細膩很多啦，長期堅持，你的肌膚會慢慢變白哦，也可以讓蛋清和蜂蜜調勻然後敷在臉上，待變幹之後洗淨即可，之後再使用補水的護膚品，睡個好覺，長期下來面板不僅變白，還白裡透紅的哦。

蔬菜敷臉法

可以將西紅柿切小塊，榨成汁，然後敷於臉上，一天可以敷多次，西紅柿能讓我們的面板更加通透白嫩，並且有減淡雀斑的作用，也可以使用白菜榨汁後敷於臉上，白菜汁同樣能起到美白作用，敷20分鐘後洗淨就可以啦，蔬菜不僅對我們的身體有好處，對我們的面板也很有好處哦，所以日常應該多食用瓜果蔬菜哦。

變白第三步：健康生活習慣

做到了上面的防晒以及日常的敷臉之後，還需要保持健康的作息氣色才會好，面板也會更加通透白淨，要經常運動，並且早睡早起，日常少吃辛辣油膩的食物，忌菸忌酒，多吃瓜果蔬菜和富含膳食纖維的食物，每天保持排便，保持心情舒暢，堅持一段時間後，你就會發現，自己的面板越來越好，越來越白嫩啦，一起做白雪公主吧。