有雞面板的人是缺什麼維生素 這樣做可以儘快重獲嫩滑美肌

完美的肌膚一定是白皙光滑的，可是有的時候我們身上的面板有一片一片的小疙瘩，就像是雞退了毛一樣的面板。這就是我們通常說的問題肌膚——雞皮肌膚。

大家都知道，肌膚問題多種多餘，其中有一種困擾著很多人，而且它還很難治癒，它便是雞面板。提起雞面板，很多人都比較困擾，它的出現嚴重影響外在形象，導致整個人變得很沮喪。不過雞面板的出現也是有原因的，那麼有雞面板的人是缺什麼維生素呢？

如果大家想要儘快擺脫雞面板的困擾，想要重獲以往的嫩滑美肌，那麼今天就一定要了解一下雞面板到底是缺什麼維生素，這樣才可以更好地對症下藥。

一、有雞面板的人是缺什麼維生素

實際上，出現雞面板的主要原因其實是體內缺乏足夠的維生素A。如果缺乏維生素A就會導致身體出現全身性的乾燥，而乾燥就會導致毛囊角化的症狀變得更加嚴重一些，從而引起雞面板的出現。

除此之外，導致雞面板出現的因素還包括營養不良、空氣太乾燥，而且油脂等某些刺激物、遺傳性因素等等都會導致雞面板的出現。因此建議大家生活中可以選擇多補充足夠的維生素A，這樣有助於消除雞面板。

二、怎麼補充維生素A消除雞面板

1、直接補充

平時備受雞面板困擾的小夥伴們可以選擇直接服用維生素A，例如藥店售賣的維生素AD鈣膠囊就可以幫助大家有效預防和治療維生素AD缺乏症，而且這個方法也非常簡單有效。

2、植物性補充

平時有雞面板困擾的人群也可以選擇生活中多食用一些富含維生素A的食物，一般情況下，維生素A有兩種食物的來源，一種是維生素A源，這些主要是存在於一些植物性的食物當中，例如綠色蔬菜、黃色菜類以及一些水果。其中含有豐富維生素A的食物主要有豌豆、菠菜、胡蘿蔔、南瓜等等。

3、動物性補充

維生素A除了存在一些植物當中，它還存在一些動物性的食物當中。這一類維生素A能夠被人體直接吸收和利用，主要存在於動物肝臟、奶製品以及一些禽蛋中。所以大家平時生活中也可以多食用一些這一型別的食物，也可以幫助大家補充維生素A。

三、補充維生素A的注意事項

一般情況下，綠葉蔬菜含有豐富的維生素A，不過一些失去原來的顏色或者是從來沒有變成綠色的蔬菜當中一般是沒有維生素A的存在的。動物肝臟當中也含有非常豐富的維生素A，但是一些經過了燒烤、煎炸之後的肉類，一般也很少會含有維生素A。

四、切勿用手擠摳患處

相信很多人都想要儘快消除雞面板，但是大家千萬不要用手去擠摳雞面板的患處。因為雞面板根本是擠不掉也摳不掉的，而且擠摳雞面板還會導致毛孔周圍出現了組織水腫，導致毛孔被堵塞。嚴重的情況下還出現毛囊炎、粉刺等肌膚問題。

通過小編以上的一番詳細的介紹之後，大家是否已經知道了怎麼做才可以更好地擺脫雞面板了呢？