講解炎性痘痘吃什麼調理 盤點清熱解毒的蔬菜

很多人到了夏天的時候會發現自己的臉上特別容易長痘痘，其實有時候夏天長痘痘是因為天氣比較熱，臉上長了炎性的痘痘，但是可以通過食療的方法治癒的。

一、多吃苦瓜

夏天的時候，因為天氣都比較炎熱，特別是對於一些長期暴露在外面的人，因為如果長期直接晒太陽的話，很容易導致我們的面板油脂分泌旺盛，長很多的炎性痘痘，所以就要通過一些食療的方式調節一下自己面板，這樣可以快速的調調解我們臉上的炎性痘痘。其實長炎性痘痘很有可能就是因為我們的面板上火所導致的。

很多的人在夏天的時候都特別的喜歡吃苦瓜，因為大家都知道苦瓜其實可以有效地清熱去火，所以如果我們想通過食療的方式來調解自己臉上的炎性痘痘的話，那麼我們可以在自己長了很多炎性痘痘之後多吃苦瓜。多吃苦瓜對我們臉部的面板有很多的好處，它不僅僅可以有效的排毒，而且它還可以有效調理我們臉上的痘痘。

其實苦瓜的吃法有很多，雖然苦瓜可以有效的祛除我們臉上的炎性痘痘，但是並不是每一種吃法都可以有效的去除的。其實非常原生態的吃法就是我們可以直接把苦瓜洗乾淨之後將它裡面的東西去掉，然後放在攪拌機裡面把它弄成苦瓜汁就可以了。因為這種方法可以有效地保留苦瓜裡面的一些元素，其實這樣對我們的面板更好一些。

很多人可能還會用苦瓜來燉湯，其實這種吃法的營養價值不是太高，所以我們也可以在夏天的時候直接把苦瓜切成薄片然後用它來清炒。夏天的時候我們本身就要吃的更加的清淡一些，所以我們在炒苦瓜的時候儘量的不要放辣椒，還有在放鹽的時候也一定要少放，因為如果我們吃太多的鹽的話，對我們臉上的炎性痘痘也不是非常的好。

二、銀耳蓮子湯

銀耳蓮子湯識很多女性都特別喜歡吃的一種食物，因為這種食物有著很好的美容養顏效果，其實如果我們臉上長了許多炎性痘痘的話，也可以在家裡面熬一些銀耳湯來喝。因為蓮子銀耳湯本身也有去火的功效，所以它也可以有效的調解我們臉上的炎性痘痘。而且銀耳蓮子湯特別的適合在夏天的時候喝，可以讓我們的面板變得更加的光滑細嫩。

三、黃瓜

其實我們臉上之所以會長炎性痘痘，很有可能也是因為我們的身體上火所導致的，因此如果想要有效去除我們臉上的炎性痘痘的話，我們平時也應該多吃一些去火的東西。平時還可以多吃一些黃瓜，因為黃瓜也對我們臉上的炎性痘痘有很多的好處，除了平時可以多吃黃瓜以外，我們還可以用多餘的黃瓜來敷臉，這樣對我們的面板有著很好的補水功效。

四、西紅柿

其實西紅柿裡面有很多的維生素C，美容養顏的功效也很好，所以如果想要通過食療治療我們的炎性痘痘的話，也可以多吃西紅柿。西紅柿洗乾淨直接生吃其實也是非常好的一種方法，因為可以保留很多營養的成分。西紅柿除了可以美容，其實它還有很好的消炎作用，對炎性痘痘有好處。

五、葡萄

其實有時候我們的面板之所以會長很多的炎性痘痘，不僅僅是因為我們的面板上火，還有可能是因為面板的毒素太多，所以一定要記得及時的排出自己面板的毒素。所以如果臉上長了很多炎性痘痘的話，我們還可以多吃葡萄，因為葡萄它可以美容養顏，而且它還可以有效的排出毒素，對我們的面板有很大的幫助，可以讓面板變得更加的白皙。