晚上9點吃泡麵會胖幾斤 一定會變成大胖子嗎

方便麵已經完完全全的走進我們的生活。由於方便麵味道鮮美而且食用方便。每當我們走在超市裡,就可以看到各種各樣的、各種口感的方便麵。晚上9點吃方便麵會胖幾斤？

幾乎所有的女孩子都會煩惱自己的身材問題，沒有一個女孩子會覺得自己的身材是完美無缺的，每個人都對自己的身材有著或大或小的不滿意。有很多的女孩子就是覺得自己太胖了，因此她們就會特別注意控制自己的飲食。

但是有的時候肚子非常餓的情況下，總是會忍不住想要吃東西。那麼這個時候就會非常糾結了，吃還是不吃呢？特別是到了晚上9點多的時候，我們就非常容易感到肚子餓，那麼這個時候就很想吃一些東西，而方便麵則是比較常見的夜宵之一了。

那麼如果在晚上9點多的時候吃方便麵的話會不會導致我們變胖呢？想要知道答案的話。那麼就趕緊進來看一看吧！今天小編就給大家講一講晚上9點多的時候吃泡麵會讓自己胖幾斤。

第一：晚上9點多吃泡麵會讓自己胖幾斤？

一般來說，大家在六七點的時候就已經吃完晚餐了，接下來的時間都應該留給我們的腸胃去消化食物。在九點多的時候，我們就不會再進食了。如果這個時候再吃東西的話就會導致腸胃的負擔過重，那麼身體沒有辦法很好的消化食物就會導致食物囤積在我們的身體內變成脂肪，從而導致身體發胖。

而如果在這個時候吃方便麵的話會讓我們胖幾斤呢？方便麵是我們大家都很常見的一種夜宵，只需要用開水一泡就可以吃了，味道還比較香，所以很多人都喜歡。

但是泡麵它的熱量其實是很高的，如果在晚上9點多吃的話的確不是一個理想的選擇。不過並不代表著在晚上9點多吃泡麵就一定會讓自己變胖，因為如果你只是偶爾一兩次吃泡麵的話，那麼其實是沒有什麼太大的影響的。但是如果你天天這樣吃的話，那麼你就肯定會變胖的，大概會胖五六斤。

第二：晚上9點多吃什麼比較不容易胖？

既然我們知道吃泡麵不是一個健康的選擇，那麼我們肚子真的很餓的情況下吃哪一些食物比較好然後又不容易導致發胖呢？

其實這樣的食物選擇是有比較多的，下面小編就給大家推薦兩種。但是要注意，雖然這些食物要比泡麵來得健康，但是如果經常在晚上九點多吃東西的話，那麼不管你吃的是什麼，你一樣會變胖的。

食物一：燕麥粥。

燕麥是一種北方比較常見的粗糧，它的熱量低，營養豐富，膳食纖維含量也很高，幾乎可以說是所有的減肥人群都會採用的一種食物了。

如果你在九點多的時候感到特別餓的話，那麼吃一些燕麥粥是很不錯的選擇。因為燕麥它的飽腹感比較強，同時熱量又比較低，可以有效的防止發胖還能夠減緩你的飢餓感。

燕麥粥的吃法有比較多種，可以把它和水果牛奶放在一起變成水果牛奶燕麥粥，也可以把它放進水裡面煮，再加一些火腿腸變成火腿燕麥粥，兩種味道都很不錯。

食物二：牛奶。

牛奶裡面的蛋白質含量很高的蛋白質可以幫助我們有效的減緩飢餓感，所以餓的時候喝一杯牛奶可以很好的緩解飢餓。而且晚上9點多的時候喝一杯牛奶也有助於睡眠。