晚餐吃一個饅頭會胖嗎 晚餐吃一個饅頭會不會胖

1、一般情況不會引起發胖。

2、身體長胖是因為攝入量比消耗量多、消耗的熱量少，或者運動過少，導致多餘的熱量沒有及時消耗，轉化為脂肪到面板下、內臟或者肝臟等，引起體重增加，才會導致肥胖。饅頭的熱量為109大卡/100g，常見的饅頭重量一般是1-2兩重一個，因此一個饅頭的熱量在55-110大卡之間，散步半小時左右就能夠消耗掉，因此晚餐吃一個饅頭一般不會引起身體發胖。