騎行速度控制範圍 避免不必要的損傷

在很多人眼中，騎行都是作為一項充滿了危險的活動。但是這種觀點只是看到了騎行的很小的一方面，從大的角度來說，如果控制好騎行時的速度，它還是有很多的益處呢！

很多孩子的父母可能會比較反感與反對孩子進行戶外騎行運動，其實，這其中除過濃濃的母愛外，還有就是憂慮與擔心。產生這種想法的人，對於騎行沒有太多的深入瞭解，自然覺得騎行只是含有危險，其中的益處被抹殺的一乾二淨。

其實，只需要將騎行時的速度控制在一個相對安全的範圍之內，一般是不會發生什麼大的危險的。那麼，很多人就會發問，騎行的速度到底什麼才是合適的呢？總的來說，迄今為止沒有一項規定明確說出騎行的速度，關鍵還是要看個人能力。

也就是說，如果你的能力很強，同時身體素質過硬的話，騎行速度一般會比較快一點，當然前提是在安全情況下。這個時候，可能騎行的初衷就是奔著挑戰自我與享受生活去的。速度應該控制在25公里每小時至35公里每小時為上。

還有的人體質比較差一點，稍稍騎行的長時間一點，就會大喘氣，累的趴下。如果依照這種體質來看，建議騎行時的速度控制在每小時10公里至13公里左右，這樣既可以鍛鍊身體，又不會過慢，丟失騎行效果，還會提高機體的免疫力與活力。

再者就是騎行一定要保持一份美好的心情與愉悅的心態，倘若是為了釋放內心積蓄已久的壓力而騎行，速度是一定不會慢下來的，但是儘量不要超過每小時35公里，以免危險。倘若心情大好，適當的減慢速度，更好的欣賞沿途美麗的風景。