圖解黃曉明vs金鐘國肌肉 兩款肌肉猛男哪個你最愛

初在影視圈闖蕩的黃曉明還沒有像現在一樣的肌肉型身材，隨著戲路越來越寬，演技精進的同時，黃曉明的身材也越練越好，“健身者”成為“二哥”日常扮演的重要角色……

黃曉明和金鐘國，一個是中國男星，一個是韓國歐巴，都是身材有料的肌肉猛男。他們兩個哪個才是你最愛的那一款肌肉猛男。

近日終於“抱得baby歸”的黃曉明人氣大漲，他不僅擁有帥氣臉龐，身材也練得結實有型。2012年7月，曉明曾為某雜誌拍攝一組封面大片，照片中，黃曉明一改往日帥氣小生的形象，半裸上身，幾塊輪廓分明的腹肌清晰可見，性感迷人展現完美健碩身材。

初在影視圈闖蕩的黃曉明還沒有像現在一樣的肌肉型身材，隨著戲路越來越寬，演技精進的同時，黃曉明的身材也越練越好，“健身者”成為“二哥”日常扮演的重要角色……

黃曉明的健身方法是平常健身前會跑步10分鐘熱身，每天要做200下仰臥起坐，連做幾個月才有效。在飲食上，黃曉明的祕訣是少油、少鹽，少吃人工果糖，晚上8時後儘量不吃，只喝蛋白粉飲品補充營養。工作時，他會攜帶媽媽準備的生菜、黃瓜、蘋果餐盒，搭配小西紅柿、娃娃菜與雞肉，也會喝牛奶、吃蛋去蛋黃補充蛋白質。
隨著綜藝節目《奔跑吧兄弟》的熱播，一股“跑男熱”從韓國燒到了中國，而韓國版“跑男”成員金鐘國則發揮了“友好大使”的作用，不僅參與了多期中國版的錄製，也在最近上映的跑男大電影中，展示了一把自己作為“能力者”的超級實力。而給人留下深刻印象的是金鐘國肌肉，他全身散發出的猛男氣息著實迷倒了不少女粉絲!金鐘國受訪時坦言自己從小就特別喜歡運動，“每天起床會先運動一個小時。

近日，有媒體對金鐘國進行了專訪，生活中“金歐巴”並不像節目中那樣，以往的金鐘國肌肉給人以強烈的“肌肉男”印象，而這次是像大多數韓國男藝人那樣，穿著筆挺時尚，髮型一絲不苟，言行禮貌謙遜。在談到中國的“跑男兄弟團”，金鐘國老實回答對大美女Angelababy的印象最深，而對於將來是否來中國發展，自稱“從小看成龍電影長大”的金鐘國，正摩拳擦掌，打算在來中國試一把動作片呢!

初在影視圈闖蕩的黃曉明還沒有像現在一樣的肌肉型身材，隨著戲路越來越寬，演技精進的同時，黃曉明的身材也越練越好，“健身者”成為“二哥”日常扮演的重要角色……

不管是《奔跑吧兄弟》還是《running man》，，金鐘國肌肉一直備受關注，，他自曝健身祕訣是每天早起鍛鍊一小時。金鐘國受訪時坦言從小就特別喜歡運動，“每天起床會先運動一個小時。小時候喜歡拳擊、搏擊、摔跤，而且我也是跆拳道選手”。 眾所周知，早晨時段，人的血糖正處於低水，完全空腹運動會消耗大量的血糖，對一些人來說會引起血糖低的症狀。最好起床後先2杯白開水，稀釋一下血液，再吃一點點食物即可，比如2、3片餅乾，有條件最好能喝點蜂蜜水，蜂蜜水即可以提高血糖水平，也能為運動提供能量。等運動完後30-45分鐘後再吃正規早餐。再者，早晨，植物經過一夜的新陳代謝，撥出大量的二氧化碳，使樹木多的地方的二氧化碳的濃度增高，人體吸收後不利。如果一定要在早晨運動，最好在太陽出來後。其實，人運動的最假時間是下午3-5點。此時人體耐力上升，肌肉溫度高，血液粘滯性最小，關節最靈活，最適合運動。當然，一旦已經相對固定了每天鍛鍊時間，而且沒有身體不適的症狀，就沒有必要輕易改變。