吃烏龜的好處和壞處 吃烏龜的利與弊

1、好處。（1）滋補強壯身體。滋補強壯身體是烏龜的重要功效之一，它含有大量高質量蛋白、豐富的氨基酸以及多種礦物質，能促進人體代謝，維持人體正常功能，提高身體各內臟功能，可以緩解體虛，能讓人們的身體更強壯。（2）美容養顏。烏龜富含膠原蛋白成分，可使面板富有彈性，而且還含有豐富的維生素，有利於清除自由基，美白肌膚，從而減少皺紋，使面板光滑白皙。（3）養血生血。烏龜性味甘、酸、溫，補益力強，營養價值高，對陰虧血虛者及久咳、咯血等病都有一定療效。

2、壞處。烏龜含有的蛋白質可能會增加肝臟負擔，有可能會導致血清膽紅素急劇升高，脾胃虛弱的人群很有可能會出現消化不良。