吃板栗的好處 板栗對健康有哪些影響

1、板栗中含有碳水化合物，脂肪、蛋白質，纖維素，含有豐富的維生素a、維生素c和維生素e等成分，還有鐵劑、鋅、鉀、鈣等元素。可以有效的預防一些心血管疾病的發生，也可以避免出現有骨質疏鬆的情況。

2、可以起到強身健體的作用，板栗的熱量比較高，含有豐富的糖分，可以有效的緩解飢餓的症狀，還有利於幫助口腔潰瘍的癒合。