保護肝臟的食物 保護肝臟的食物列述

肝臟具有代謝、解毒的功能和作用，平時要養成吃保肝、護肝的食物：

1、酸味的食物或者藥物具有養肝的效果，比如山楂、橘子、橙子、葡萄，這類食物建議春季不要吃得太多，肝氣旺盛時吃太多酸味食物，反而會導致肝氣過旺、過盛。

2、平時的飲食要以清淡營養為主，不要吃油炸、辛辣、油膩的食品，多吃綠色的食品，比如黃瓜、菠菜、芹菜、青菜等。如果發現肝區有疼痛，建議儘快的去醫院做詳細檢查，以便早期治療。

3、一定要戒酒，不要喝酒，酒會對肝臟有一定的損傷，因此平時要戒菸酒。