開夜燈睡覺危害闢謠

開夜燈睡覺並沒有明確的危害。實際上，有些人可能覺得在光線下較容易入睡，而對於其他人來說，在黑暗中入睡更容易。每個人的睡眠需求和偏好是不同的，所以對於是否開夜燈睡覺並沒有普遍適用的答案。

然而，長期處於亮光環境下入睡可能會對睡眠質量產生一些負面影響。過多的光線可能會干擾褪黑激素的分泌，褪黑激素是一種幫助調節睡眠的激素。因此，如果你感到光線影響了你的睡眠質量，你可以嘗試降低室內光線的強度或使用柔和的夜燈。

總的來說，開夜燈睡覺可能對某些人有幫助，但也可能對另一些人沒什麼影響。關鍵是根據個人的睡眠需求和偏好來決定是否適合開夜燈。如果你有任何關於睡眠問題的擔憂，最好諮詢醫生或睡眠專家的建議。