減肥期間晚上夜宵吃什麼 減肥期間晚上該吃什麼食物
來源:時尚少女範 3.03W
1、小米南瓜粥:低脂肪低熱量,不容易發胖反而有助於減肥。
2、紅薯:飽腹感很強,豐富的膳食纖維。
3、蘋果+酸奶:兩種都是減肥神器,一起吃想不瘦都難。
4、全麥麵包:熱量低是減肥人士的最愛。
5、黃瓜+酸奶:小編親眼看到小夥伴用了兩個月的時間減掉了40斤。
6、西紅柿:既可以抗氧化,又可以幫助增加飽腹感,有助於減肥。
1、小米南瓜粥:低脂肪低熱量,不容易發胖反而有助於減肥。
2、紅薯:飽腹感很強,豐富的膳食纖維。
3、蘋果+酸奶:兩種都是減肥神器,一起吃想不瘦都難。
4、全麥麵包:熱量低是減肥人士的最愛。
5、黃瓜+酸奶:小編親眼看到小夥伴用了兩個月的時間減掉了40斤。
6、西紅柿:既可以抗氧化,又可以幫助增加飽腹感,有助於減肥。