痛經女性經期禁用5類飲品

方法/步驟

酒。酒會消耗身體維生素B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

冷飲。較為寒涼的飲料在經期應禁用，以免造成氣血瘀滯，引起月經量少、痛經等不適。

牛奶。乳酪類是痛經的禍源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收，加重痛經等腹部不適症狀。

綠茶。經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白，女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有的鞣酸，會影響腸黏膜對鐵離子的吸收，引起貧血；還會使女性情緒不穩、暴躁，導致痛感加劇。

注意事項