痛經--原發性痛經的日常護理法
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如果原發性痛經,女性朋友可以採取如下護理方法。 方法/步驟
1注意並講究經期衛生,經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
2消除對月經的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。可以適當參加勞動和運動,但要注意休息。
3平時要加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態,並要積極治療慢性疾病。
4疼痛發作時可對症處理,口服去痛片,也可服用阿托品片及安定片,都可緩解疼痛。另外,喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。
注意事項