吃什麼補血好 吃什麼補血比較好

1、吃血豆腐來補血，比如雞血、鴨血，還有動物的肝臟，如豬肝、雞肝、鴨肝。因為中醫理論認為肝藏血，吃動物的肝臟也是有補血的作用。

2、另外，傳統中醫認為桂圓肉、大棗、枸杞等等，包括當歸都是有一定的補血效果，更著名的就是阿膠，驢皮膠，也是有很好的養血、生血的效果。還有像紅糖、木耳，這些顏色比較深的食材、含鐵豐富的食物，我們認為也是有補血、養血的效果，可以建議貧血的患者服用。