石斛靈芝的功效與作用及食用方法 石斛靈芝的功效與作用及食用方法是什麼

1、滋養胃陰、腎陰、生津止渴。石斛具有滋養胃陰、腎陰、生津止渴，兼能清胃熱的作用，可治療胃陰虛及熱病傷津症，一般表現為胃脘疼痛、牙齦腫痛、口舌生瘡。治療腎陰虧虛、筋骨痿軟、骨蒸勞熱者。吃法：可以鮮吃，洗淨入口細嚼，作用是強陰益精、開胃健脾。煎湯，連渣食用，作用主要是補虛養陰，清熱。泡茶，開水沖泡，可以開胃健脾、降火理氣、對慢性咽喉炎療效顯著。浸酒，可以補腎養陰、生精祛風。煮粥，煲湯，可以養陰生津、抵虛熱。

2、靈芝具有補氣安神、止咳平喘、延年益壽的功效，同時也可以提高個人的免疫力，治療氣虛引起的咳嗽、喘鳴等症。同時也就可以提高個人的睡眠質量，改善失眠症狀。通常可以將靈芝研磨成粉食用，也可以煲湯飲用，或者是泡酒飲用。