雞蛋紅薯每天吃多少合適 雞蛋紅薯每天吃幾根適合

1、建議紅薯吃100-150克，雞蛋吃1-2即可。

2、雖然說紅薯和雞蛋的營養價值都比較高，但畢竟這兩者食物在人體中都是比較難被消化的，再加上這兩者食物的飽腹感都比較強，一起過量食用很容易對人體的健康造成傷害，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成傷害，所以建議一天紅薯吃100-150克，雞蛋吃1-2即可。