喝鮮牛奶上火嗎 經常喝鮮牛奶上火嗎

1、喝鮮牛奶，而不喝水是很容易導致上火的。

2、喝鮮牛奶導致上火的原因是牛奶的蛋白質含量非常高，也有大量的脂肪，這種營養物質都是屬於凝塊較大的酪蛋白和飽和脂肪酸，如果你只喝牛奶，很少喝水，牛奶中的營養物質就很不容易被消化，所以平時要養成多喝水的好習慣。