八款補血補氣養生茶 八款補血補氣養生茶介紹

1、參棗茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

做法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補氣血，清熱生津，用於氣虛陰虧，內熱。

2、元氣茶

材料：黃耆3錢，枸杞5錢，麥冬3錢。

做法：將材料分為3份，每次取1份加250cc。沸水沖泡，燜約5分鐘後，即可代茶飲用，一天內喝完3份。

功效：黃耆補中益氣幫助代謝，枸杞可補血且具潤膚效果，麥冬潤肺養胃。

3、生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，生薑適量，紅棗2顆，紅糖適量。

做法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

4、當歸紅茶

材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

5、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補血明目，潤腸通便，適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。

6、紅棗西洋參茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可。

功效：西洋參補氣，紅棗補血，因此這款茶飲具有補氣養血的功效。

7、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。

做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

功效：有養心安神、滋陰補血的功效，適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

8、葡萄紅棗茶

材料：紅葡萄10克，紅棗6枚，紅茶適量。

做法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗淨，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。

功效：益氣補血，滋陰養血，適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、鬚髮早白、食少便涪等，代茶頻飲。