熬夜長痘痘怎麼消除 怎樣解決熬夜長痘痘

1、睡眠：放鬆心態良好的睡眠習慣十分重要，早睡有利於肝、脾等器官排出毒，促進新陳代謝。

2、補充維生素C：據有關資料顯示維生素C及魚膠原蛋白有利於恢復面板彈性和光澤，可以多吃一些含有維生素C、膠原蛋白的食物。例如：桔子、西紅柿、柚子含有豐富的維生素C，也可以服用維生素C藥物，含有膠原蛋白的食物可以多吃一些肉皮。

3、喝水：熬夜之後要多喝水，喝水有利於排出體內堆積的毒素。可以通過尿液及時排除。

4、清潔肌膚：為了減輕肌膚的負擔，應儘量提前對面板進行清潔，不要等到睡覺的時候才洗，因為熬夜之後，肌膚早已堆滿了油脂。

5、飲食：在日常生活中，應儘量少食辛辣食物，尤其是油性面板者。過敏性面板炎儘量少食或者不食海鮮之類的食物。