生芝麻可以吃嗎 生芝麻能不能吃

1、芝麻可以生吃。

2、芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養元素。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。

3、生的芝麻可以直接吃，但是要注意要適量。因為生的芝麻很容易引起滑腸，尤其是能造成大便稀薄的症狀，適量的食用是很重要的。