生芝麻怎麼吃 生芝麻的吃法

1、生的黑芝麻一般建議可以選擇碾製成芝麻碎，或者是黑芝麻粉末以後食用。這樣口感非常好，攝入體內之後可以有效的吸收其中的植物油、不飽和脂肪酸和礦物質。不但可以潤滑腸道、改善便祕，而且可以加速脂肪燃燒，有一定的減肥效果。

2、還可以烏髮、生髮，對於脫髮和腎虛的人群有很好的輔助治療作用。

3、但是需要注意，脾胃虛弱和老年人最好不要吃生的黑芝麻，不然有可能會影響消化。