蛋白粉什麼時候喝最好 蛋白粉到底啥時候喝最佳

1、蛋白粉建議在晚上的時候喝比較好，因為人體晚間蛋白質和鈣含量處於一個比較低的水平，吸收利用率會更高。

2、蛋白粉主要適用於一些身體免疫力低下，低蛋白血癥，重體力勞動者或者是產後的，手術後體虛的人群。可以增加肌肉的力量，增強人體的抵抗力，有利於病情的康復。生長髮育時期的兒童也可以適當的口服蛋白粉，有利於增高。