長喝菊花茶有什麼好處

1. 清熱解毒：菊花性涼，能夠清熱解毒，具有明顯的清熱作用。長期喝菊花茶能夠清除體內的毒素，減少身體內部的火氣，特別適合夏季高溫時飲用。

2. 抗感染：菊花中含有豐富的鉀、鈣、硒、鋅等微量元素和生物鹼、黃酮類化合物等多種抗氧化物質，能夠提升人體免疫力，增強抵抗力，預防和治療感染疾病。

3. 鎮靜安神：菊花中含有揮發油和苯乙醇類化合物，具有鎮靜安神的作用，能夠緩解緊張、焦慮、失眠等情緒問題，有助於提高睡眠質量和心理健康。

4. 改善眼睛疲勞：菊花中的黃酮類化合物和維生素C等成分能夠促進眼睛血液迴圈，緩解眼部疲勞和乾澀，改善視力。

5. 抗衰老：菊花茶富含多種抗氧化物質，有助於減緩細胞老化，保持面板健康和青春美麗。

6. 降血壓：菊花中含有降血壓功效較強的菊花苷等成分，長期飲用能夠有效降低高血壓風險和心血管疾病發生率。