姜棗茶的正確做法和功效

姜棗茶的製作方法：

1.準備材料：生薑一塊、紅棗適量、蜂蜜適量。

2.將生薑洗淨，切成小片備用。

3.將紅棗洗淨，放入鍋中，加適量水，煮開後轉小火煮20分鐘。

4.將生薑放入鍋中，繼續煮10分鐘。

5.關火，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。

姜棗茶的功效：

姜棗茶具有溫中散寒，增強體質，緩解胃腸不適等功效。姜能促進血液迴圈、增強身體免疫力，紅棗含有多種維生素和礦物質，有益肝脾胃，養血安神的作用。常飲姜棗茶可以預防感冒，改善食慾不振、胃寒腸脹等症狀。另外還有解酒的功效。但是，姜棗茶不宜過量飲用，孕婦、體虛者和易上火者不宜長期飲用。