黑枸杞好還是紅枸杞好 黑枸杞和紅枸杞哪個好

1、黑枸杞是一種野生天然，比較稀少的植物，而又含豐富的營養價值和藥用價值，被譽為“軟黃金”，比紅枸杞的保健和藥用價值要更高，黑枸杞要更好。

2、紅枸杞已在大面積的人工種植，紅枸杞裡富含維生素，胡蘿蔔素，以及鋅，鈣，氨基酸等微量元素，經常服用能緩解疲勞，補腎益精的作用，可以用來泡水喝。

3、紅枸杞所含的豐富營養對人的視力也有一定的益處，可以直接咀嚼吃，也可泡茶喝，在熬粥時放上一些也不錯，或在湯里加上幾粒更好。還有保健的作用。

4、黑枸杞產量稀少，基本上屬於野生天然的植物，黑枸杞裡富含花青素，而紅枸杞卻不具備這些，花青素是最有效的天然自由基清除劑。

5、經常服用黑枸杞，可以起到美容養顏和抗衰老的作用，平時也可以取上幾粒來泡水喝。

6、黑枸杞裡的花青素，還可幫助安神睡眠，和保護眼睛的作用。黑枸杞裡的提取物，不但有延緩衰老，還有抗氧化，降血脂，和血糖等功效。

7、黑枸杞的滋補性很強，從營養成分上來講，黑枸杞的營養價值，和藥用價值要高於紅枸杞，而所含的花青素也是紅枸杞所沒有的。