黑枸杞和紅枸杞能一起泡水喝嗎 喝的時候要注意什麼

1、黑枸杞能和紅枸杞一起泡。

2、黑枸杞是不可以用開水泡的，過高的溫度會破壞了黑枸杞的花青素的營養價值。所以想把黑枸杞紅枸杞一起泡水喝，就要注意。

3、在泡的時候紅枸杞是要用開水泡的，所以在泡的時候先用開水把紅枸杞泡十分鐘，等到水溫低於六度的時候，再放黑枸杞。這樣的話就不會破壞黑枸杞的營養價值了。

4、這裡值得提醒的是，黑枸杞和紅枸杞都是屬於熱性食物，正常情況下單獨用黑枸杞泡水喝，一杯水放15粒到20粒枸杞就可以了，但是現在是用黑枸杞和紅枸杞同時泡水喝，

5、所以黑枸杞需要少放一點，十顆粒黑枸杞加十顆紅枸杞泡製一杯200毫升的水。不要超過這個量，吃多了會有副作用的。