水果胡蘿蔔怎麼吃有營養 水果胡蘿蔔如何吃有營養
來源:時尚少女範 9K
1、直接吃:水果胡蘿蔔渣少,味道清甜,直接吃是非常方便的做法,而且這樣增加食物熱量,完好的儲存食物的營養。
2、榨汁喝:如果消化能力比較弱,還可以將胡蘿蔔搭配芒果、梨子、鳳梨等一起榨汁喝。
3、加動物油炒熟吃:水果胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,想要胡蘿蔔素更好的被身體所吸收,一般建議用動物油炒熟了吃。但是這樣水果胡蘿蔔的熱量會有所增加。
1、直接吃:水果胡蘿蔔渣少,味道清甜,直接吃是非常方便的做法,而且這樣增加食物熱量,完好的儲存食物的營養。
2、榨汁喝:如果消化能力比較弱,還可以將胡蘿蔔搭配芒果、梨子、鳳梨等一起榨汁喝。
3、加動物油炒熟吃:水果胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,想要胡蘿蔔素更好的被身體所吸收,一般建議用動物油炒熟了吃。但是這樣水果胡蘿蔔的熱量會有所增加。