失眠的有效方法 治療失眠最有效的4個小方法

1、蔥治失眠

有些人有失眠症，休息受到影響，患失眠的人，取大蔥150克，切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，即可安然入睡。這種方法對神經衰弱型失眠症效果更好。

2、蓮子百合可安心養神

用蓮子、百合各20克，加冰糖、水煎服。每天早晚各一次，能夠養心寧神，對失眠者有療效。

3、棉花治失眠

用棉花做成小棉球，在睡覺前半小時塞進兩耳。這樣能起鎮靜作用，促進安眠。

4、芹菜根治失眠

用芹菜根煎水喝，能治療神經官能症引起的失眠。