木瓜煮牛奶的做法

木瓜煮牛奶是一道簡單又營養的湯品，可以滋補身體。以下是木瓜煮牛奶的做法：

材料：
- 1箇中等大小的木瓜
- 500ml 牛奶
- 適量的冰糖或蜂蜜（可根據個人口味新增）

步驟：
1. 將木瓜削皮去籽，切成塊狀備用。
2. 將牛奶倒入鍋中加熱，煮至微沸。
3. 加入木瓜塊，繼續煮沸2-3分鐘，直到木瓜變軟。
4. 根據個人喜好加入適量的冰糖或蜂蜜，攪拌均勻。
5. 煮沸後，再繼續煮1-2分鐘。
6. 關火，等待湯品稍微降溫後即可食用。

溫馨提示：木瓜煮牛奶最好不要煮太久，以免牛奶過熱破壞營養成分。可以根據個人口味選擇新增冰糖或蜂蜜，或者連同木瓜一起煮，增加甜味。木瓜煮牛奶最好在空腹或晚上飲用，有助於消化和促進睡眠。