常喝決明子對身體有什麼好處

決明子是一種傳統中草藥，常被用於治療眼疾、咳嗽和消化不良等。常喝決明子有以下好處：

1. 保護眼睛：決明子含有豐富的維生素A和類胡蘿蔔素，這些成分有助於改善視力，預防眼疾和老年性黃斑病變。

2. 改善肝功能：決明子中的黃酮類化合物具有明顯的抗氧化作用，可以幫助清除肝臟中的自由基和有毒物質，改善肝功能。

3. 緩解咳嗽：決明子含有款冬花鹼等化合物，能夠抑制咳嗽中樞和降低氣道反應性，有助於緩解咳嗽。

4. 促進消化：決明子中富含的膳食纖維可以促進腸道蠕動，增加排便次數，預防便祕和腸道疾病。

5. 改善睡眠：決明子中的蘆丁具有鎮靜和安神的作用，有助於改善睡眠質量和緩解焦慮情緒。

需要注意的是，決明子雖然是天然植物，但也存在一些不適用的人群，比如孕婦、哺乳期婦女和低血壓患者等請在醫生指導下使用。