女性一天喝幾根藏紅花 女性一天最多喝幾根藏紅花

1、2-3根左右。

2、藏紅花的營養價值非常高，其含有豐富的藏紅花苷類物質、藏紅花酸、藏紅花醛、藏紅花素等。食用後能起到美容養顏、延緩衰老、調節免疫、調節肝腎功能、舒筋活絡等作用。但一般每天吃2-3根左右即可，過多食用可能會出現出血癥狀，還會對肝腎造成一定損傷，所以不宜多吃。