毛豆的營養搭配有哪些 盤點毛豆的營養搭配

1、毛豆和絲瓜搭配的好處，為了避免天氣暑熱帶來的後遺症，在日常生活中就需要多吃一些有祛溼消暑的食物，而毛豆和絲瓜搭配煮湯食用，有清熱敗火的作用，對於一些上火的症狀有很好的緩解，所以也避免了吃藥的麻煩。

2、毛豆和蓮藕搭配的好處，毛豆的膳食纖維豐富，可以促進腸胃蠕動，幫助健胃消食，而蓮藕則有清肺的作用，將蓮藕和毛豆一起搭配炒菜食用，潤腸功能更甚，因此對於便祕患者有很好的幫助。

3、毛豆和雞肉搭配的好處，毛豆有輕身健體，潤腸通便的作用，而雞肉有補中益氣，滋養身體的效果，兩者搭配煲湯食用，對於身體不少的益處，對於體質虛弱的人群有很好的滋補，同時對於肌膚有很好的滋養，有美容養顏的效果。

4、毛豆和香菇搭配的好處，毛豆和香菇中都含有豐富的鉀元素，所以搭配食用可以為身體補充充足的鉀元素，可以減少身體因缺水而導致的鉀元素缺失。