哪些藥膳適合頭髮早白者服用
來源:時尚少女範 5.7K
有很多年紀輕輕,頭髮就發白。中醫認為要防治頭髮早白,主要採用補氣益腎、養肝生血的內治法,認為人的腎氣強盛、經血充盈,則頭髮自然烏黑亮澤。以下介紹幾種有預防、延緩、治療頭髮皁白效果的簡易藥膳。 方法/步驟
1食用芝麻粥,黑芝麻25克搗碎,和米100克一起煮粥,當點心服。黑芝麻油滋養肝腎作用,醫家常配入複方中以治療白髮、脫髮。黑芝麻除可煮粥外,亦可加入豆漿、牛奶中服用,或夾在麵包、饅頭中使用。
2每日服用芝麻海帶粉,芝麻500克炒香後,碾成細粉,與海帶250克研粉混勻,加蜂蜜適量,每天服一二食勺。
3首烏加核桃核桃熬成粥,是治療白髮的首選藥物。核桃肉15克研碎,何首烏15克加兩碗水以小火煮至首烏軟爛後,取渣去汁。將核桃肉、米60克放入首烏汁中,加水適量一起煮成粥,當早餐或點心服,每天一次。何首烏能補肝腎、益精血。核桃肉也有補腎烏髮的作用。
4核桃與雞蛋熬成湯,也是合適頭髮早白者服用。核桃肉三四隻,雞蛋一個,加水適量煎煮,吃蛋、核桃、喝湯,每天一次。
5紅棗2枚、米50克煮粥,半熟時加入首烏粉25克,邊煮邊攪勻,至黏稠時即可,加入白糖適量調味,早或晚餐頓服,連服一二週後,休息二三天再服,長期服用自可見效。
注意事項
以上這些事平時的頭髮養生食療,如有頭髮早白、脫落嚴重者,應該及時到醫院檢查。