少年期長痘痘怎麼辦 青春期祛痘的方法

1、每天溫水洗臉，保持面部清潔：青春期長痘痘，說明臉部的毛孔有可能被堵塞，每天堅持溫水洗臉數次，保持臉部的清潔，減少油脂和各種灰塵在臉部的堆積。

2、不使用油脂類化妝品和濫用激素藥膏：青春期長痘痘，自己不要濫用一些激素藥膏，不對症治療，會加重青春痘，甚至會變成痤瘡，不要使用油脂類化妝品，本身自己是油膩面板，使用油脂類化妝品會增加臉部油脂，堵塞毛孔，惡化青春痘。

3、飲食清淡，忌辛辣油膩，多吃蔬菜水果：青春期長痘痘，自己在飲食上是一定需要注意的，不要自己喜歡吃辣的，還不忌口，吃辛辣的食物會上火，長痘痘就是體內火大，再吃辛辣會加重痘痘，變得更多，更嚴重，飲食一定要清淡，多吃水果蔬菜等。

4、多喝水，多運動，多排汗：青春期長痘痘，體內火大，毛孔堵塞，所以要每天多喝白開水，多去小便，可以排除身體毒素，另外多運動，讓身體出汗，也可以排除身體毒素，降火，緩解青春痘症狀。

5、管住自己手，不要觸碰，擠壓：青春期長痘痘，總覺得臉部有東西，手不由得就會去碰碰青春痘，摸摸，擠壓一下，甚至會痘痘沒有長熟，就去擠破，這樣都會加重面板受損的，手部不乾淨，擠破非常容易感染。

6、休息好，不熬夜，學會減壓：青春期長痘痘與自身面板有關係外，與日常的作息習慣也有很大關係，長期熬夜玩遊戲，玩手機、電腦的人一般都會長痘痘比較厲害，工作壓力大，也會加重症狀，所以要休息好，不要熬夜，要學會減壓，放鬆心情。

7、保持愉悅心情，開心是最好的藥方：青春期長痘痘，其實除了保持臉部清潔外，不熬夜，遠離輻射等，最好的治療方法就是讓自己有一個好的心情，不要壓抑，鬱悶，每天開開心心的，唱唱歌，讓心情愉快，痘痘就會消除的更快。