青年祛痘有效方法 怎麼在青春期去痘

1、青春期祛痘之飲食：在青春期，你必須在平時多吃新鮮水果和蔬菜。特別是，你應該多吃含有高維生素C的食物，因為這些食物可以增強面板的新陳代謝。因為汙垢和油脂沉積在毛囊中，只要毛囊清潔，清新透氣，面板就不容易長痘痘。

2、青春期祛痘之作息：很多年輕人在青少年時期學習壓力很重，他們又想在業餘時間聽一段歌曲放鬆，這將極大地影響他們的睡眠時間。如果一個人一天不能達到8小時的有效睡眠，面板就會出現這樣那樣的問題。痘痘就是一個問題，只要每天保證有超過8個小時的睡眠。面板就不易長痘痘，各年齡段的人每天都要給自己充足的睡眠，使面板更光滑、更柔嫩。

3、青春期祛痘之護膚篇：許多年輕人覺得自己太年輕了，不能使用化妝品或護膚品。事實上，這個想法是錯誤的。一般來說，女孩16歲後應該使用一些護膚品。他們可以使用不含化學物質的化妝品和功能性面板護理產品，比如去痘化妝品。而且必須每天補充水。每週2至3次補水面膜，或睡前用蘆薈膠塗抹臉部，做睡眠面膜，用這些簡單的方法補充水分，面板不易長痘痘。