杏仁跟牛奶能一起吃嗎 杏仁跟牛奶可以一起吃嗎

1、杏仁和牛奶可以一起吃的。

2、這兩種食物在一起是不會發生反應的，不會中毒。如果按照一般的飲食，加上每天有300g的牛奶，吃到50g左右的堅果和大豆，那麼大約有700g的鈣。適當增加一定量的鈣片是可以的。而且實際上，高鈣牛奶並沒有比一般牛奶高多少，本身牛奶中的鈣和蛋白質都保持著為妙的平衡。