減肥的人可以吃車釐子嗎 車釐子的作用是什麼

1、減肥的人可以吃車釐子，而且車釐子是可以減肥的，因為車釐子是一種熱量低的水果，含有的膳食纖維還能促進腸道蠕動，有潤腸通便的作用，是可以起到減肥的效果的。再加上車釐子內鉀元素含量豐富，在一定程度上還能消除身體水腫。

2、但是車釐子含糖量高，也不要過多食用，食用太多，容易使糖分堆積在身體裡，產生熱量形成脂肪。