減肥期間吃車釐子會胖嗎 減肥期間吃車釐子會不會胖

1、減肥期間吃車釐子不會胖。

2、車釐子的熱量並不算高，100克車釐子所含的熱量大約是63大卡，且其成分中蛋白質、脂肪等供能物質佔比較少，更多的是水分、膳食纖維、維生素、礦物質等成分較為簡單的物質，因此在減肥期間進食車釐子一般是不會胖的，而且車釐子食用後給人體帶來一定的飽腹感還有一定的輔助減重瘦身的效果。