孩子鬧覺怎麼辦 通過這三點解決問題

1、控制孩子白天的睡覺時間

2、孩子睡覺的環境要舒適

3、運動的太少

方法/步驟

控制孩子白天的睡覺時間。現在有很多的孩子都是夜貓子，甚至在睡覺之前會鬧很久，才能睡著，這個時候家長，就要控制孩子在白天時的睡覺時間。不能讓孩子一睡睡一個下午，或者是三四個小時，這樣的話，就會讓孩子的睡眠困難，從而引發睡覺鬧覺的情況，白天控制好孩子的睡眠是時間，晚上的時候，孩子就會非常的困，這樣孩子的睡眠容易了，鬧覺的情況也就會減少了。

孩子睡覺的環境要舒適。孩子鬧覺的情況，可能是孩子感受到，很多的環境異常造成的，這也是最常見的鬧覺原因。比如說天氣太熱，孩子睡覺身上淌的汗太多，就會造成孩子的不適感覺，會在睡覺之前翻來覆去。還有孩子的尿布太緊，導致孩子無法正常的呼吸，也會導致孩子的鬧覺情況。房間太悶，空氣不流通，這些都是會造成孩子鬧覺的情況的，這種情況的話，家長就要及時的改變孩子晚上睡覺的環境，讓孩子處在一個溫度恆定，空氣流通，和衣服寬鬆的環境中睡覺，就能很好的改善鬧覺的情況。

運動的太少。現在的孩子，基本上都是關在家裡養的，這樣就造成了孩子的運動量減少的情況，白天沒有多少運動，晚上就會不肯睡覺，家長強迫孩子睡覺的時候，孩子就會出現哭鬧。這種情況的家長，平時白天的時候，要多帶孩子出門走走，或者鍛鍊鍛鍊身體，讓孩子感覺到疲累，只要白天的活動量增大了，晚上的睡眠自然就香了，孩子鬧覺的情況也就改善了。