健身可以讓身材好嗎 去健身房堅持鍛鍊的好處

1、健身的好處很多，可以減肥，特別是肥胖症的患者身材變形，可以通過健身的方式讓自己變得苗條，也更加健康。健身可以讓自己的心理壓力減輕，變得更加自信。生活中有很多困難，通過健身會使自信心得到增強。健身能夠讓人更加有毅力，讓自己的事業得到提高。最重要的就是健身可以使人健康，肌肉的含量越多越健康。

2、健身貴在堅持，可以鍛鍊一個人的毅力。可以是培養早起的習慣，可以是培養自己吃健康食品的習慣-間接節能減排。

3、健身可以減輕壓力，在這個壓力太大的時代，健身調整自己的心態最為重要，擁有好的心態，做事事半功倍。

4、健身可以給自己一個好的體質，增強抵抗力，在這個抗生素橫行的年代，病毒昌狂的年代，好體質才是值得信賴的幫手。有人說，我喜歡健身，不為別的，只為節省下藥費，可以給我老婆、兒女買更多其他有用的東西，擁有好的心態和身體好好陪伴他們。

5、健身可以讓自己體型變得更好，提高自信，可以穿上好看的衣服。可以撞裳，只要我穿起來比別人好看。