麥片放紅糖可以嗎 麥片能不能放紅糖

1、燕麥和紅糖是可以在一起吃的。兩者之間的營養價值並不會產生衝突，燕麥本身是一種低糖類的食物，其中含有非常豐富的纖維素、維生素和礦物質。

2、而紅糖屬於一種高糖類的食物，兩種食物混合在一塊可以起到營養價值互補的作用，不但可以促進身體新陳代謝，而且可以防止肥胖，還可以降低身體的膽固醇的含量，能夠增強身體的免疫力。