身體弱最有效的化解方法 身體弱最有效的化解方法是什麼

1、強加營養，注意全面均衡地攝取、吸收營養，不偏食，給身體足夠的營養，保證自己的身體必須的能量和營養元素；

2、保持良好的心態，身心愉悅，這樣人過得開心，煩惱少，就不容易生病，身體就會慢慢變強；

3、加強鍛鍊，生命在於運動，通過運動提高自己的身體素質和抵抗力，可以有效對抗病毒和細菌的感染；

4、加強睡眠，休息好是身體由弱變強的重要手段，特別是疲勞後，睡眠可以幫助人們很快恢復，不致於太虛弱；

5、多吃新鮮蔬菜、水果，補充充足的維生素和纖維素，保持大便通暢，加強體內毒素的排除；

6、多喝水，保持體內充足的水分；

7、多喝天然蜂蜜，多吃五穀雜糧和優質蛋白質，有利於將虛弱的身體變強。